שני מצבים בגוף : עיכול וניקוי וההבדל בינהם 

מערכת עיכול כתחנת כח הצורכת משאבים 

מהי אכילה לפי אותיות מאכ״ל:

מה אני אוכלת 

איך אני אוכלת 

כמה אני אוכלת 

למה אני אוכלת 

להבין שזה לא רק מה שאנחנו אוכלות, 

אלא יש פה תורה שלמה שמכוונת אותנו לברר, לדייק, להקשיב וליצור קשר ביננו לבין מערכת היחסים שלנו עם האכילה בחיינו ובעיקר להיות בנוכחות מפיחת חיים 

"וְאָכַלְתָּ וְשָׂבַעְתָּ וּבֵרַכְתָּ” 

פסוק זה מדבר על השפע של האוכל והברכה שבאה איתו. 

כאשר אנחנו פועלות מתוך נוכחות ואכילה מתוך כוונה, נכנסת ברכה לתוך הגוף והנפש. 

השפע לא מגיע רק ממילוי הקיבה, אלא מתוך החיבור הכוונה והנוכחות שאנו משקיעות בכל ארוחה.