המזון  שאנחנו אוכלות אינו רק חומר לגוף, אלא תדר, מסר ותורה שלמה הנחרטת בתוכנו ומשפיעה על הווייתנו.

פרק זה הוא פרק יסוד, 

בעל חשיבות רבה להמשך הדרך. קחי לך זמן מיוחד לקרוא אותו, ללמוד אותו, ולתת לו לחלחל פנימה.

בפרק נצלול אל הבסיס של הבסיס – סוגי המזונות והדרך בה הם מתעכלים בגופנו:

✨עמילנים – נבין את ההבדל בין פחמימות פשוטות למורכבות, 

כיצד העמילנים משפיעים על מערכת העיכול שלנו, ומהי הדרך הנכונה לצרוך אותם כך שיזינו אותנו באמת.

✨חלבונים – 

נגלה את ההבדל בין חלבון מן החי לחלבון מן הצומח, 

נבין את השפעתם על הגוף, 

ונלמד כיצד לצרוך חלבונים מן הצומח בדרך שמעניקה לגוף את הכוח לו הוא זקוק.

✨שומנים – 

נתבונן בתפקידם החשוב בגוף ובצורך לצרוך אותם במידה מדויקת, מתוך הבנה שהם חומר מרוכז מאוד שיש לו השפעה רבה על מערכות הגוף.

נעסוק גם בזמני עיכול – 

מפתח קריטי להבנת הקצב הנכון 

בו הגוף פועל, ובנוסף נלמד על צירופי מזון – אותם חיבורים עדינים בין מזונות שמשפיעים על זרימת האנרגיה בגופנו.

כי כשאנו אוכלות מתוך הבנה והרמוניה – האוכל הופך לתורה של ממש, הנכתבת בתוך מעיינו, ומעירה בנו חוכמה, בריאות ואיזון פנימי